Mar elmult annyira a labfajasom, hogy tudok bejegyzest irni... :) Mint tudjatok vasarnap teljesitettem eletem elso felmaratonijat, jelentem tuleltem, eleg vegyes erzelmek kavarogtak bennem futas kozben. Jo volt, fajdalmas volt, hosszu volt, jo ido volt, es jol ereztem magam :)

Reszletesebben: Valamikor tavaly szeptember kornyeken tettek ki szorolapokat az uszodaban, hogy lesz egy Surrey Half Marathon. Mindig is akartam egy ilyet teljesiteni, szoval beneveztem, ennel kozelebb ugyse lesz soha. Egyszer mar ugye neveztem a Reading felmaratonira, de pont egy hettel a verseny elott leserultem. Pedig akkor keszultem rendesen, mar heti 25-30km-t futottam akkor. Most is elkezdtem az edzeseket, konnyed 4-5km-es futasokkal a futopadon. Azzal tisztaban voltam, hogy valami nincs rendben a terdeimmel, mar voltam vele orvosnal is, de nem sok mindent csinaltak vele. Igazabol alapbol nem faj, ha futopadon futok, akkor nem erzem, fallabdazom, focizom, sose faj, csak akkor ha kimereszkedtem az utcara, es ott kezdtem el futni. Olyan 15-20 perc utan elkezdett szurni a terdem, es utana mar nem nagyon tudtam tovabb futni. Aztan egy ido utan abbahagytam a felkeszulest, mert ugye mentem nyaralni is, aztan haza karacsonyra, es igy elmaradtak az edzesek. Igaz egyszer elmentem futni Gambiaban, az 8km volt 55 perc alatt. Nem tul jo ido, de ugye fele a homokban volt, ott kicsit nehezebb. :)

Szoval kozeledett a futas idopontja, fokozodott az izgalom. Ugy szamoltam, hogy 2 oran belul ilyen korulmenyek kozott is le tudom futni, csak az volt a kerdes, hogy a terdem mikor adja fel, mert onnantol nehezebb lesz. Melobol 4-en is neveztek, abbol Dave eleg komolyan triatlonozik, szoval neki mas celjai vannak egy ilyen vasarnapi futassal. O elore 1:17-et hatarozott meg maganak, masik munkatarsam szinten 2 ora alatt szerette volna teljesiteni, mig a tobbiek tervet nem ismertem, csak ritkan dolgoznak.

Aztan egyszer csak vasarnap lett, igy eljott a futas napja. Az idojarast baromira kifogtuk, mert bar nem volt hideg eddig sem, de vasarnap szikrazo napsutes, tiszta kek eg, es 20 fok vart minket. Szerintem idealis ido a futashoz, de nem igy volt ezzel mindenki, amit majd reszletezek kesobb. Reggel 9-re ertem Guildfordba, onnan indultunk, fel Wokingba, majd Woking belvarosaban megfordultunk, es ugyan azon az uton vissza az atletikapalyara Guildfordban. A gyulekezo helyen mar ezrek voltak, volt egy nagy sator is, ahol a kulonbozo alapitvanyok, szponzorok voltak, es osztogattak banant, meg energia zseleket. Volt csomagmegorzo a rajtszamunkhoz  is, igy legalabb nem hatizsakkal kellett futni. :) 9:40-kor volt egy kis kozos bemelegites, ami alapbol semmit nem ert, meg jo hogy elotte mozogtam egy kicsit, meg nyujtottam. Betettem ket zselet a nadragom zsebebe, beallitottam a zenet a fulemre, es 10:00-kor elindult a verseny - legalabbis az elol alloknak. Nevezeskor meg kellett adni egy tervezett idot, amit szeretnel futni, az alapjan kaptunk rajtszamot, amiknek kulonbozo szinuek is voltak. Az elso adag zold volt, majd lila, ebben voltam en, aztan narancssarga, piros, rozsaszin, kek, meg mittudomen. Volt par meghivott versenyzo is, hogy emeljek a szinvonalat, ok kenyai es etiop futok voltak. A honlapon volt roluk par szo, de nem tul ismertek, a ferfiaknal az egyik megdontotte a Cardiff felmaratoni palyacsucsat tavaly, es egy amerikai maratonon 25km-ig nyulazott a tobbieknek, ahol a vegen 2:08-as ido szuletett belole, ami eleg jo. A meghivott ferfiak celja 1:04 korul volt, a noke 1:14. Masik jo dolog ami volt, hogy voltak nekunk is "pace maker-ek", akik kulonbozo idoket voltak hivatottak futni. Az elso 1:30, aztan volt 1:45, 1:58, 2:12 and 2:30. Alapbol en az 1:45-ot valasztottam volna, de tudtam, hogy az most nem fog menni, igy nem is valasztottam, gondoltam futok ahogy tudok.

Nekem 2 perce belt, mire elertem a rajtvonalhoz, a rajtszamomba epitett erzekelo ekkor inditotta az idomet. Itt termeszetesen meg nagy tomeg volt, igy kerulgetni kellett egymast, es nem is kehetett jo iramban futni. Arra mindenkepp vigyaztam, hogy ne fussam ki magam az elejen, szoval szepen kenyelmesen kezdtem. Az utvonal vegig le volt zarva, szoval csak a futok voltak, es a szurkolok a palya szelen. Azt most leirom itt, hogy vegig rengeteg ember volt az ut szelen, es buzditottak minket, a kisebb telepuleseken meg megtobben, 6-7 helyen, ahol tobb emberre szamitottak, meg elo zene is volt, eves-ivas, jol meg volt szervezve. 3 merfoldenkent volt vizes allomas, 6 merfoldnel meg meg energia zseleket is osztogattak. En magamnak nem mertem az idot, a telefonomon megneztem, hogy 10:02-kor indultam, szoval azert nagyjabol tisztaban voltam az idommel, de nem nezegettem minden percben. Eleg jol is ereztem magam, bealltam egy ritmusra aztan csak ugy voltam. Alig 3 merfold utan jott az elso vizes allomas, elkaptam egy palackot, magamra ontottem, ittam egy kicsit, aztan mentem tovabb. Itt neztem ra az oramra, es 20 percnel jartam. Ezen meg is lepodtem, mert abszolut nem voltam faradt, es nem is ereztem gyorsnak a futast. 3 merfold ugye 4.8km, azaz kb 4:50-es kilometereket mentem. 4 merfoldnel volt egy kisebb emelkedo, de nem volt veszes, es utana jott a lejto is. 4 merfold utan intettem bucsut az 1:45-os pacemaker-nek, szoval azzal mar tisztaban voltam, hogy nem lesz 1:45-os idom. Igazabol nem futottak sokkal gyorsabban, csak szep lassan tavolodtak tolem. Meg nem ertel el 5 merfoldig, mikor a kenyaiak mar jottek szembe, ketten voltak egyutt, mogottuk egy kerekparos kamerazta oket. Nem sokkal mogottuk jott meg egy afrikai, igazabol nem tudom melyik volt kenyai es melyik az etiop. Aztan persze egyre tobben jottek mar visszafele, es nemsokara jott Dave is, de eleg elgyotort feje volt. Kesobb kiderult, hogy 5 merfold utan valamiert megfajdult az egyik bokaja, es le kellett lassitania. Ut kozben volt tobb kiszallo is, kulonbozo okok miatt. Ugye mivel ugyan azon az uton futottunk vissza, igy az utat kette kellett valasztani, szoval kozepen voltak jo nagy utjelzo bolyak kirakva. Foleg az elejen, amikor meg jobban egyutt volt a mezony, egyparan keson vettek eszre oket, es hatalmasakat estek. Ahogy futottam, volt, aki az utpatkan ult, es le volt nyuzva keze, laba, volt akinek az orra verzett. 5.5 merfoldnel ertunk be Wokingba, itt mar hatalmas tomeg volt az ut szelen, vegig tapsoltak, buzditottak minket, volt aki gumicukrokat osztogatott, hogy potoljuk az elvesztett vercukrot, en meg nem vettem igenybe szolgaltatasaikat. Woking belvarosa fele menet van egy nagyobb, elnyujtott emelkedo, ami igy 10km-nel nem a legkellemesebb, de muszaj volt megmaszni. Pont a bevasarlo kozpontnal volt a fordulo, ez 10km-t jelentett, itt ujra kaptunk vizt es az energia zselet. Itt ujra rapillantottam az orara, es 52 percnel jartam. Ezen ujra meglepodtem, es fel is dobott egy kicsit, itt tudatosult bennem, hogy meglehet a 2 ora. Itt elkovettem egy kis hibat, ami egeszen 9 merfoldig kovetett. Ismet magamra boritottam a vizet, ittam egy kortyot, aztan az ures flakont eldobtam. Ezutan megettem a zselet, de annyira suru volt, hogy lenyelni is alig birtam, es felszivta az osszes nyalamat. :) A kovetkezo vizes allomas pedig csak 9 merfold utan volt. Ez egy kicsit visszavetett, biztos vesztettem miatta legalabb 2 percet :) Lattam par ismerost az ut szelen, munkatarsat, gyekeket, akit tanitok, stb. Ugyan azon az emelkedon kellett visszamenni, amin bejottunk, erthetoen visszafel lejto lett belole. Es itt kezdodott a baj, ugyanis pont a lejtot nem szereti a terdem, ugyhogy feluton a lejton, beszurt mind a ket terdem. Egyik reszroljo volt, hogy csak ilyen keson jott elo, masik reszrol meg rossz volt, hiszen meg mindig volt hatra 10km. A terdfajs igy csatlakozott hozzam, es meg most is velem van. Innentol annyiban valtozott a helyzet, hogy termeszetesen nem tudtam ugyan abban a tempoban futni, kisebb mozgasa lett a labamnak es nem tudtam ugyan ugy behajlitani oket, mint addig. Faradt meg mindig nem voltam, de a fajdalom azert szivta az energiamat. A jo dolog viszont az volt, hogy mar visszafele futottunk, azert az sokkal jobb erzes, mint tavolodni a celtol. Kesobb verseny utan meg lehetett nezni a 10km-es reszidot is, ott pontosan meg van, hogy az elso 10km-t 50:54 alatt futottam, ami egesz jonak szamit nekem. Azt is meg lehetett tudni utolag, hogy 10km-nel 1446. voltam. Ha ezt az iramot tudtam volna tartani, meglett volna az 1:45. Szoval bicektem visszafele, vegre elertem 9 merfoldig, ott jott az ujabb vizes allomas, ami mar ugy kellett a kiszaradt szamnak, mint tanyanak a villany. Itt mar annyira bealltak a vadliaim is, hogy le kellett alljak egy kicsit. Szoval mig felfrissitettem magam a vizzel, setaltam futas helyett. Szamitottam ra, hogy valamikor majd eljon ez is, de probaltam minel tovabb kihuzni, mert utana baromi nehez ujra elindulni. Es hat nehez is volt, de azert ujra nekialltam futni. Lement egy ujabb merfold, es ismet setaltam egy 30mp-et, majd ezt meg parszor megismeteltem, mert mar alig birtam emelni a labaimat, attol feltem, ha jobban megemelem, akkor az eges horcsbe all majd. Itt kezdtek beallni a combjaim is, szoval az utolso 3-4km nagyon gyilkos volt. A visszafele vezeto uton nem csak nekem voltak problemaim, es voltak akiknek sokkal nagyobb gondjaik voltak. legalabb ketten is osszeestek elottem, gondolom mogottem is. Egyik melett mikor elfutottam, mar tobben voltak korulotte, stabil oldalfekvesben volt, gondolom teljesen kiszaradt, es sok sot veszitett. Ezert irtam, hogy nem mindenkinek volt jo ez a 20 fokos meleg, masnap munkatarsam mondta, hogy a testvere masfel oraig az orvosi satorban volt miutan beert a celba.

Mikor befordultunk a celhoz vezeto egyenesre, ami vitt minket a sportkozponthoz, sokkal hosszabbnak tunt, mint az elejen. :) Azert nagynehezen odaertem az atletikai palyahoz, befutottunk a futopalyara, azaz mar csak 300 meter volt hatra, mar setalni nem akartam, szoval szep lassan bekocogtam, labaim mar alig hagytak el a talajt, de beertem. A celvonal mellett volt az ido is, ott lattam, hogy 1:59:31 volt, mikor beertem, szoval mindenkepp 2 ora alatt voltam. Es ebbol ugye lejon az a ket perc, mig athaladtam a rajtvonalon, szoval a tiszta futoidom 1:57:29. Teljesen meg vagyok elegedve ezzel az idovel, felkeszules nelkul, fajos labakkal szerintem egesz jo idot mentem. Masnap mondta a fonokom, aki ott volt az ut szelen 10 merfold korul, hogy mikor elfutottam mellette, egesz jo allapotban voltam. O nem tudta, hogy akkor mar egyszer setaltam, es hogy baromira fajt a terdem. Viszont meg beerkezes utan sem voltam faradt, tudovel meg birtam volna, csak hat mar a labaim nem vittek gyorsabban. Ebbol kiindulva, ha elkezdek edzeni elotte jopar honappal, es valamit csinalok a terdemmel, akkor sokkal jobb idot is tudnek futni. Ezt azert irom igy, mert bar azt mondtam, hogy nem futok megegyszer, megis beneveztem a jovo evi Surrey Half Marathonra. Jovore Wokngbol indul, es Guildford erintesevel jon vissza Wokingba. Szoval jovore megcsinalom megegyszer, legalabb most mar van egy ido, amit meg tudok javitani. A ferfiak gyoztes ideje 1:03:19, a noi gyoztes ideje 1:13:30. En pedig osszetettben az 1992. helyen vegeztem, es mint kiderult 4137 futo volt. Azt nem tudom, hogy ennyien neveztek, vagy ennyien ertek celba, de mindenkepp a mezony elso feleben voltam... :)

Na hat ennyi volt a nagy futasom, jol ereztem magam mindent egybe veve, jo volt a szervezes, az ido, az en idom es minden. Szoval jovore veletek ugyan itt! :)